אין לי זמן

שלום אבירם,

השנה הזאת היא שנה עמוסה נורא בשבילי, מלאה בפרויקטים ועוד כל מיני דברים חשובים. ניסיתי למצוא זמן פנוי להספיק את מה שאני רוצה אבל בקושי מצאתי. על מפגש עם חברות או פיתוח הכישרונות שלי אני אפילו לא חושבת, בגלל הזמן המצומצם שיש לי לזה. בקיצור, אני לא מצליחה לסדר לי את הזמן, ואשמח אם תעזור לי.

תודה.

שלום לך,

את מספרת על שנה עמוסה במיוחד שעוברת עלייך. לא כתבת בת כמה את, אך תחושתך אינה מפליאה אותי כלל. בתי ספר יסודיים רבים דורשים כיום מתלמידיהם ותלמידותיהם שעות רבות של השקעה הן בהימצאות בבית הספר והן בהכנה של מטלות רבות ושיעורי בית. תלמידים ותלמידות רבים בבתי ספר יסודיים ובחטיבות ביניים חשים כי הם עמוסים ומתקשים לעמוד בקצב, מה שעשוי ליצור אצלם תסכול ובמקרים קיצוניים אפילו תחושות של חוסר אונים. לכן, טבעי לחלוטין שתפני לבקש עזרה.

ככל שהגיל עולה, כך עולה גם רמת הקושי והזמן שצריכים להשקיע. בתי ספר רבים עושים זאת כהכנה של התלמידים לשלבים הבאים בחייהם: בית הספר התיכון, צבא או שירות לאומי ואוניברסיטה, שם החיים עמוסים מאוד גם כן. למעשה, ככל שתקדימי לרכוש כלים שיסייעו לך להתמודד עם עומס, פרויקטים ודברים חשובים נוספים ו"לסדר" את הזמן שיש לך, כך יהיה לך יותר קל להתארגן בעתיד.

אך לפני שנעבור לחפש את הדרכים שמתאימות לך להתמודד עם העומס שאת חווה, חשוב שתנסי לחשוב ממה נובעים הקשיים שלך. ישנם ילדים רבים שמתקשים להתמקד במטלה אחת לאורך זמן ו"מתפזרים", או מתבלבלים כשהם צריכים לבצע משימה ואינם מצליחים להפריד בין מה שחשוב למה שלא חשוב, ולכן אורך להם זמן רב לבצע משימות. אם את חשה שאת חווה חלק מהדברים האלו, אולי כדאי שתבקשי מהורייך שייקחו אותך ליועצת בית הספר ויחד תבררו אם יש צורך להפנות אותך לאבחון שיבדוק אם יש משהו שמקשה עלייך להתרכז.

ובכל מקרה, על מנת שתוכלי להתארגן טוב יותר, נסי להיות יעילה במה שאת עושה. למשל: את יכולה לנהל יומן שבו תכתבי בתחילת כל שבוע את כל המטלות שלך, גם בשעות בית הספר וגם אחר הצהריים. חשוב שזה יהיה יומן שיכיל את כל שעות היום. נסי מראש לכתוב את רשימת המטלות שיש לך להשלים באותו יום: בית ספר, הכנת שיעורי בית, חוגים ועוד. כאשר כל הדברים כתובים ומסודרים לנו מראש, אפשר כמעט תמיד למצוא "חלונות" של זמן ואז למלא אותם במשהו שחשוב לנו לעשות כמו פיתוח תחביב או פגישה עם חברות. הביאי בחשבון שאם את מאוד עסוקה, לא תוכלי להספיק את כל מה שאת רוצה לעשות, לכן חשוב שתבחרי מראש את הדברים החשובים לך ביותר ותשבצי אותם לפי סדר החשיבות שלהם בעינייך. נסי בתחילת הדרך לקבל עזרה בניהול היומן שלך ממבוגר שאת סומכת עליו, עד אשר תחושי שאת מצליחה להתמודד עם ניהול הזמן שלך לבד.

בהצלחה,

אבירם

תמונה: freedigitalphotos.net